» » » Куриные ножки в кефире на гриле

Рецепт Куриные ножки в кефире на гриле с фото

Блюда из курицы 30 минут
Ингредиенты
Готовим на 4-5 порций

1 Чеснок очистите, пропустите через пресс или натрите на средней терке.

2 Всю зелень промойте, обсушите и мелко нарежьте.

3 В кефире смешайте чеснок и зелень, добавьте соль по вкусу.

4 Окорочка разрежьте пополам - на бедро и голени. Сложите все в глубокую миску, залейте кефиром, перемешайте и на 2 часа уберите в холодильник.

5 Выложите замаринованную курицу на решетку для гриля и запекайте на углях до зажаристого цвета. Через каждые 5 минут курицу переворачивайте, чтобы она пропеклась равномерно. В одной порции около 250 ккал.

Понравился рецепт? Жми лайк или расскажи своим друзьям!
comments powered by Disqus