Открыть меню

Тыквенные семечки едим для здоровья

Солнечный овощ тыква, полезен не только своей мякотью, а и семечками. О полезных качествах тыквенных семечек, иногда не заслуженно забывают. Не обязательно сидеть, чистить жевать семечки и думать, какую они принесут пользу. Проще перемолоть их сырыми в кофемолке или блендере, (можно с кожурой) и употреблять с салатами, кашами, соусами, супами, добавлять в выпечку. Нужно знать, что лечебные вещества находятся в неочищенных семечках, особенно в зеленой пленке. При обжаривании много полезных свойств теряется.

В детстве нас кормили тыквенными семечками, чтобы не было глистов. В современных противогельминтных средствах содержится экстракт тыквенных семечек, из-за содержания кукурбитина, который губителен для паразитов и безопасен для человека. Но это далеко не все полезные свойства семечек. Благодаря содержанию нескольких видов жирных полинасыщенных кислот, их нужно есть людям с болезнями сердца, сосудов, при повышенном холестерине.

Семечки богаты витамином А и белками, значит, помогут при недостатке в организме железа, бессоннице. Употребление тыквенных семечек улучшает зрение, слух, успокаивает нервы, действует как мягкое слабительное, улучшает кожу. У детей они не только выгоняют глисты, а и формируют нервную систему здоровой и устойчивой.

Семечки являются рекордсменом по содержанию природного цинка. При недостатке этого элемента, мы быстрее стареем. У детей и подростков приводит к задержке умственного и полового развития, угревым высыпаниям, слабому иммунитету. Цинк помогает работе поджелудочной железы, уравновешивает уровень сахара крови. Особенно полезны семечки мужчинам. Содержание в них цинка, предупреждает мужское бесплодие, положительно действует на предстательную железу, способствует выработке тестостерона.

Медики утверждают, что употребление тыквенных семечек, снижают тягу к алкоголю, уменьшают вес. Это все происходит из-за содержания в них природного цинка.

В более концентрированном виде все полезные вещества семечек, содержатся в тыквенном масле. В Средние века его стоимость приравнивали к стоимости золота. Важнейшие для человека витамины А, Е, С содержаться в этом масле. Трудно переоценить их пользу. Добавьте масло в свои рецепты по уходу за волосами, кожей и через несколько недель будут заметны результаты. Масло регулирует жирность волос, борется с угревой сыпью.

Тыквенные семечки полезны детям, беременным женщинам, мужчинам, пожилым людям. Употребляйте их почаще, и будьте здоровы!уникальные шаблоны и модули для dle
Тыквенные семечки едим для здоровья
0
0
06 янв
--- Ингредиенты
  • ---

    Добавить комментарий
    Информация
    Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
    Популярные рецепты
    Мы ВКонтакте